シンスプリント

2019.07.01 Monday

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    ハイチエイジェント代表の鷹野公弘です。

     

    やっぱりと言うか、またと言うか、ケガをしてしまいました…。

     

    気温も暖かくなり、函館マラソン(フル)に向け練習ペースを上げた矢先。

    長距離の練習中にまた足に痛みが…。

     

    あれ。まともに走れない。

     

    なんとか自宅までだましだまし走りながら戻り、週明け整骨院にいくと、「シンスプリント:脛骨過労性骨髄炎」と言われました。

     

    なんでも、疲労が溜まったときに発症しやすく、長距離やコンクリートなど固い路面を走る人が発症しやすい代表的なスポーツ障害だそうです。

     

    治療については、マッサージや外用薬の使用、ストレッチなどがあるそうですが、一番は練習量を減らすこと。

    また、クッション性のいいシューズ選びも重要だそうです。

     

    さすがに、北海道マラソンまで2ヶ月を切り、欠場だけは避けたいので、まずは練習を一切辞め、痛みが引くまで安静にしようと思います。

     

    クッション性の高いシューズも重要とのことなので、今話題の厚底シューズにでもしてみようかな。

    設楽選手や大迫選手が履いているナイキの厚底シューズが欲しいけど、スポーツ屋さんでは見たことない。

     

    どこで売ってるんでしょう…。

    洞爺湖マラソン2019

    2019.05.20 Monday

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      ハイチエイジェント代表の鷹野公弘です。

       

      2019年シーズン初の大会となる洞爺湖マラソン(フル)。

      そして、初めてチームユニフォームが4日前に完成し、全員で挑む初めてのレース。

       

      昨日も、例年同様早朝に出発。

      途中、洞爺湖全体が雲海に覆われ有珠山と中の島山頂が雲海から飛び出しているという初めての景色を見ながら1時間前に現地に到着。

       

      到着直後は、雲に覆われていたため気温も低く風も強かったため、寒さ対策が必要と思われましたがその後天候はみるみる快晴に。

      気温19度と、今年も走りやすいレースとなりました。

       

      今年は、昨年の那覇マラソン以降しっかり休息し、十分な休息ののち春先からしっかり走りこめたのがよかったのか、足の痛みがない。

       

      洞爺湖畔を左手に見ながら、快調に中間点を1時間38分で通過。

      ここから、約2.5キロの登りが重要。

      前を見ると疲れるので、ただただ下を見ながら走るのみ。

       

      30キロ地点のエイドポイントがいつもと違う。

      そういえば、15キロあたりもコースが若干違っていたななどと思いながら、補給食を確認するといつもより少ない気が…。

      お決まりのシソジュースを補給し、ここからラストスパート。

       

      前半よりペースアップし、ゴールタイムは3時間12分57秒(ネットタイム)。

      自己ベストに約2分足りなかったけど、自己2番目のタイムで走り切ることができました。

       

      令和最初のレース。

      いい感じで走り切れたので、今年は2年ぶりの自己記録更新かも。

       

      でも、朝起きたら身体はバキバキなので、2、3日は休養します。

      引退

      2019.03.24 Sunday

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        ハイチエイジェント代表の鷹野公弘です。

         

        今年は3月に入り暖かい日が続き、平年より早いペースで雪解けが進み、11日以降積雪が「0」になりました。

         

        雪解けが進むと、北海道はマラソンシーズンに向け一気に動き出します。

        週末、練習で走っていると、すれ違うランナーの方々も雪解けと同時に増えてきました。

         

        シーズンが始まるということは、大会のエントリーも始まるということで、まずは5月の洞爺湖、7月の函館、8月の北海道マラソンと3つのフルにエントリー完了。

         

        そのため、本日も若干の暴風雪の中、しっかり走ってきました。

         

         

        また、数日前 前人未到の記録を打ち立てた偉大なるメジャーリーガーの「イチロー」選手が引退というニュースに驚きました。

         

        私は野球ファンではありませんが、数々の記録、そして日々努力する姿勢にとても刺激を受けました。

         

        会見の中で「自分がやると決めたことを信じてやっていく。でもそれは正解とは限らない。間違ったことを続けてしまっていることもあるが、そうやって遠回りすることでしか本当の自分に出会えない」

        この言葉は、一番心にグッときました。

         

        数々の功績と感動と感動を残してくれた「イチロー」選手、お疲れ様でした。

        道庁赤レンガ

        2019.02.24 Sunday

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          ハイチエイジェント代表の鷹野公弘です。

           

          札幌の重要文化財のひとつ、北海道庁旧本庁舎(通称:道庁赤レンガ)が本年度より改修されるようです。

           

          1888年に完成した庁舎は、昭和43年に改修・復元されて以来、外壁や設備の補修は行われていたものの、大規模な改修工事が行われていないことから、老朽化が進んでいたそうです。

           

          そのため、重要文化財の仕様を基本とした修復や耐震化工事はもちろん、バリアフリー化も進められるそうです。

           

          また、今回の改修では竣工時以来となる中央八角塔の一般公開も実施されるとのこと。

           

          昨年の時計台の外部改修工事、2016年の北海道庁図書館(現:北菓楼札幌本館)など歴史ある建築物が改修され、後世に伝えられることは素晴らしいことですね。

           

          ただ、ちょっと気になることが…。

          じつは道庁赤レンガ前は北海道マラソンラスト1キロのコースにもなっているんです。

          今回の大規模改修2019年〜2022年とのことなので、今年または来年以降もしかするとコースが変更になるのかも…。

           

          もうじき、北海道マラソンのエントリーもあるので、どうなるのか楽しみにしています。

          1年。

          2019.01.26 Saturday

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            ハイチエイジェント代表の鷹野公弘です。

             

            年が明けたと思ったら、もう1月も終わろうとしています。

             

            なんだか年を重ねるほど、1年が早くなる気がします。

            子供の頃は、1年が今よりとても長く感じたのに…。

             

            先日、学生時代の友人たちとこんなことを話していたら、これ「ある法則」があるとのこと。

             

            簡単にいうと、40歳の人の1年は40分の1ですが、1歳の子の1年は1分の1。

            と、いうことは4歳の子の1日は、私の10日分にあたるんです。

             

            なんと。

             

            この法則に当てはめると、これから年を重ねれば重ねるほど1年が早くなる。

            人生80年。

            折り返しを迎えたことだし、1日1日を大切に新しいことにどんどんチャレンジしていきたいと思った1月でした。

             

            本年もよろしくお願いします。

            那覇マラソン

            2018.12.17 Monday

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              11月の暖かさから一転、12月に入ると一気に気温が下がりましたね。

              先週は、1週間連続で真冬日となり、12月上旬としては16年ぶりだとか。

              札幌も本格的な冬のシーズンに突入しました。

               

              ハイチエイジェント代表の鷹野公弘です。

               

              じつは、12月2日に今シーズン最後、そしておそらく平成最後の大会になるであろう那覇マラソンに参加してきました。

               

              この大会、なんと3万人近くが走る大人気の大会。

              (ちなみに、北海道マラソンの参加者は例年1万5千人です)

               

              参加人数が多いということは、それだけスタートに時間がかかるということ。

              最後尾の方がスタートするまで25分近くかかるようです。

               

              今回、友人3名でチームエントリーをしましたが、急遽友人1名が海外出張となり2名で参加してきました。

               

              大会当日、気温24度。

              すでに暑い。

              だって、札幌出発するときは雪降ってたし…。

               

              3万人ものランナーが参加する大会に参加したことがないので、スタート直後はまともに走れない。

              スタートし、すぐに国際通りを北上。

              なにやら、いきなり人だかりが…と思ってたら、なんとステーキを配布してました(笑)

               

              国際通りを抜けると、平和記念公園に向け南下。

              ランナーもばらけてきたので、徐々にペースアップ。

              と、思ったら登坂。

               

              その後、10キロ手前あたりで「YMCA」が聞こえてきた。

              なんて思ってたら、まわりのランナーが唄に合わせて「YMCA」をやり始めた。

              一人だけやらないのもなんなので、一緒に「YMCA」(笑)

               

              その後もハーフを超えるまで何度か登坂が続き、いつもより5分ほど遅いタイムでハーフを通過。

              ここから巻き返しと思いましたが、日差しが暑い。

               

              その後、平和記念公園、ひめゆりの塔を過ぎ30キロ付近になると補給ポイントが…。

              日清のキッチンカーがチキンラーメンを、吉野家が牛丼を、ソーキそばにジーマーミ豆腐、魚汁(笑)

              マラソンしながら、食の祭典的な…。

              沿道の方々も、スタートから途切れることなく、給水ポイント以外でも地域の方々が飲み物、果物、補給食、そしてアイスまでを提供してくれます。

               

              そして、ゴール。

              タイムは、3時間34分15秒(ネットタイム)と、今年最遅のタイムとなりました。

              やはり、長距離の走り込み不足と気温差が…。

               

              ただ、タイムより走って楽しいレースとなりました。

               

              大会後、訪れた地元の居酒屋で知り合った20回以上那覇マラソンに参加している方に聞いたら、沿道で応援してくれている方々は那覇マラソンのために貯金して、ランナーの方々に補給食を配っていただいているそうです。

               

              私も、補給ポイント以外でも補給食、飲み物をいただきました。

              提供してくださった皆様、ありがとうございます。

               

              ぜひ、来年も参加したいですね。

               

               

               

              初雪。

              2018.11.23 Friday

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                ハイチエイジェント代表の鷹野公弘です。

                 

                ついに降りましたね。

                そして、この数日で一気に冬に…。

                 

                今年は11月になっても走りやすい日々が続いていたので、いつ雪が降るかいつだろう?いつだろうと思っていたら20日初雪を観測。

                 

                なんでも、観測史上タイ記録の128年ぶりの遅さとのこと。

                あと、1日遅れたら記録更新となりましたね。

                 

                でも、128年前って、当時のことを知る人は皆さんお亡くなりになってますね。

                1世紀以上も前のこと、ちょっと気になって調べてみました。

                 

                すると、第一回衆議院議員総選挙、帝国ホテルの開業や花王石鹸の発売などがあったようです。

                 

                そして、この中で気になった衆議院選挙について調べると、当時の選挙権は直接国税15円以上を納税する25歳以上の男性にしか与えられなかったようで、これは、総人口の1.1%ほど。

                今とは大違いで、それなりの所得がある男性しか選挙に参加できなかったようです。

                 

                そんなことを調べ、思いながら外に目をやると、自宅から見える山々には雪が積もりいよいよ本格的な冬の突入することを実感します。

                 

                と、思っていたら普段ほとんど乗らない車のタイヤ交換していないことを思い出しました。

                さて、どうしよう。

                秋も終盤

                2018.10.29 Monday

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                  ハイチエイジェント代表の鷹野公弘です。

                   

                  秋も終盤。

                  この時期は、日々自宅から見える山々の色彩が変化し、とても美しいですね。

                   

                  また、公園や街路樹の下を歩くと、色も形も様々な落ち葉が重なり合って、これまたいい感じです。

                   

                  そんな先日、公園で落ち葉を集めて大きな文字を作っている方がいました。

                  落ち葉でアートなんて、ステキですね。

                   

                  でも、色づいた葉が落ちれば北海道は一気に冬ですね。

                   

                   

                  私は、今月初めに開催予定だった札幌マラソンが台風通過のため中止に。

                  そのため、例年であれば翌年までマラソンの大会に出場しないため、一旦終了。

                  って感じなのですが、今年は週5で走り込みを継続中。

                   

                  季節的に走りやすい時期ということもあるのですが、今年は12月にフルマラソンにエントリーしました。

                  私の中で平成最後のフルマラソン。

                   

                  今年は、エントリーした大会で納得できる走りができていることもあり、もしかすると平成最後の大会で自己ベスト?

                  なんて、思ってたり…。

                   

                  なので、最後の追い込み中。

                  残り1ヶ月ちょい。

                  もうじき初雪も降るだろうけど、寒さに負けずに追い込んでいくぞ。

                  復興へ向けて

                  2018.09.24 Monday

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                    震災から3週間が経過しようとしております。

                     

                    電力も安定供給できる状況となり、すすきのをはじめとする街に明かりが灯り、オータムフェストで賑わう大通公園を見ると、いつも通りの生活が戻ってきた感じがあります。

                     

                    しかしながら、震源地の厚真町では多くの被災した方々が未だ避難所生活を余儀なくされ、仮設住宅の受付がようやく始まりました。

                    また、札幌市里塚や北広島市の被害地域では復旧にまだまだ時間がかかるようで、本格的な冬を前に一刻も早い復旧をと思います。

                     

                    そして、観光にも影響が出ているようですね。

                    高橋知事は、地震発生から2週間後に観光促進のメーセージを発信致しましたが、他の地域に比べ対応が遅いと感じます。

                    熊本地震の際、熊本県知事は地震発生から数日後には行動を起こし、観光特別予算を早期に獲得し観光復興につなげたそうです。

                    しかし、北海道や札幌市は観光促進をうたいながらも、行動を起こすまで数週間かかったことを考えると、もっと早い行動ができなかったのかと感じます。

                    北海道は、第一次産業と観光が重要なウェイトを占めるため、北海道へは早い行動と対応、そして巻き返しに期待したいと思います。

                     

                    そんな私も、少しでも早い復興のため、また被災した方々が普段通りの生活に戻れるようわずかではありますが、力になるための行動を行っていきたいと思います。

                    北海道マラソン2018

                    2018.09.01 Saturday

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                      ハイチエイジェントの鷹野公弘です。

                       

                      北海道マラソンが終わりました。

                       

                      フルマラソンから1週間がたちましたが、まだ両太ももがおかしい。

                      やっぱり、フルのダメージってすごいですね。

                       

                      今年は、ケガもあり冬と夏に走れない時期があり正直不安もありましたが、8月の練習再開後は足が軽い。

                      思っていた以上に脚がまわる。

                       

                      これは、自己ベストもあるな…と密かに思いながらのスタート。

                       

                      天候「くもり」、気温「23℃」、湿度「70%」と湿度は高いが、例年よりは幾分走りやすい状況ではありましたが、自己ベスト更新ならず。

                       

                      記録は3時間16分07秒(ネットタイム)と、昨年の北海道マラソンより2分早く、自己ベストに4分届かないタイムでのゴール。

                       

                      自己ベスト更新とはなりませんでしたが、2013年から参加している北海道マラソンの中ではベストタイムとなりました。

                       

                       

                      そして、一緒に参加していた友人たちはというと、2名自己ベスト更新、3名完走、1名リタイアとなりました。

                      40代の4名はいずれも自己ベスト更新ならず、1名リタイアと若さには勝てない結果に、やっぱり衰えかな(笑)

                       

                       

                      また、今年の大会。

                      沿道で応援してくれた友人たちがほぼ100%声をかけてくれ、見つけることができました。

                      昨年までなら、人の多さに見つけれなかった、わからなかったという声もあったのになぜ??

                      と、思ったら今年から応援ナビのアプリが変更され、走っている位置が逐一わかるようになったそうです。

                      そのため、通過するという情報が逐一わかることで、見つけやすかったとのこと。

                       

                      マラソンもどんどんハイテクになり、便利になりますね。

                       

                      私もハイテクに負けず、ローテクのマラソンで自己ベストを目指します。

                      今年、もう一度フルマラソンにエントリーしているので、なんとか3時間10分を超えたいと思います。